焦虑：我的“心病”我来医

【来源：易教网 更新时间：2024-05-08】

抛开焦虑，轻松面对高三生活

小燕的高三焦虑

小燕是一名高三学生，她因为成绩不理想而上了高中。她的父母非常重视她的高考，虽然他们试图减轻她的压力，但仍然表现出明显的焦虑。小燕感受到了父母的期望，也把这些期望当作了自己的要求，压力变得不可避免。她甚至开始影响她的身体和成绩，变得焦虑不安。

一次她听到一个老师开玩笑说她能考上北大，结果却给她增加了压力。这是因为她已经被父母的期望压得喘不过气，所以对于任何一句话都敏感起来。为了减轻压力，她开始大量做题，这种做题成了她发泄焦虑的方式。

小丽的轻松面对高三

和小燕不同，小丽对高三的压力并不太大。她在高一高二就已经意识到了自己考不上理想大学的可能性，所以对于高考并没有太大紧张。她觉得调整好学习和娱乐的比重很重要，所以她在高三时不仅保持了学业上的努力，还积极参加各种娱乐活动，让自己的高三生活变得有趣而充实。

她觉得高考不仅仅是学习时间上的竞争，还需要有良好的心理素质。她的积极心态使她能够从失败中重新振作起来，这种心理素质让她能够更好地处理学业和娱乐的平衡。

小刚的恋爱动力

小刚在高三时喜欢上了一个女孩，但他因为焦虑和家长的期望而陷入了矛盾。他选择向心理医生寻求帮助，并通过咨询得到了一些启发。他意识到自己的问题不在于喜欢那个女孩，而在于他对自己的期望和责任感造成了心理冲突。最终，他鼓起勇气与女孩坦诚相待，虽然没有在一起，但他从中获得了动力。

小刚的经历告诉我们，对于高三学生来说，接纳自己的感情是很重要的。家长和环境的接纳也能够减轻学生的压力。同时，学生要积极寻求帮助，学会处理心理冲突，以轻松面对高三生活。